PSYCHOTHERAPIE

Jeder Mensch ist einzigartig und verfügt über enorme Selbstentfaltungs- und Selbstheilungskräfte. Doch kennen viele Menschen Situationen, in denen die eigenen Möglichkeiten zur Heilung/Lösung nicht wahrgenommen und genutzt werden.

In solchen Phasen blockieren vielleicht starke Emotionen wie Scham, Schuld, Trauer, Angst und Wut oder erlernte Verhaltensmuster den Lebensweg. Wir haben dann das Gefühl, nicht mehr weiter gehen zu können oder wollen, eine große Last zu tragen, energielos zu sein und nur mit Mühe den Alltag bewältigen zu können. Wir leben dann zu sehr in der Vergangenheit oder Zukunft und zu wenig in der Gegenwart. Die Freude und Leichtigkeit des Seins ist uns abhanden gekommen.

Die Psychotherapie kann Menschen helfen, zu neuen Einsichten und Erkenntnissen zu kommen, den eigenen Blickwinkel zu verändern, den persönlichen Handlungsspielraum zu erweitern, das eigene Potenzial zu entfalten.

Verhaltenstherapie - eine moderne Psychotherapie

Meine persönliche Ausbildung erfolgte zum Verhaltenstherapeuten.
Die heutige Verhaltenstherapie ist eine moderne Therapieform, in der neben Gesprächen und kognitiven Verfahren (Kognitionen umfassen Einstellungen, Gedanken, Bewertungen, Überzeugungen) weitere Verfahren wie Rollenspiele, Kommunikationstraining, Verhaltensübungen, Vorstellungsübungen und Entspannungsverfahren eingesetzt werden.

Die Ziele der Verhaltenstherapie sind

• Erkennen, warum man sich in einer Krise befindet bzw. ein Problem hat
• Erarbeiten von Lösungsstrategien
• Erwerb neuer Einsichten und Einstellungen
• Trainieren neuer Verhaltensweisen und Fähigkeiten
• Erlernen von Entspannungsverfahren
• Hilfestellung zur Selbsthilfe
  

Wenn auch Sie das Gefühl haben, Ihre Möglichkeiten nicht optimal zu nutzen oder sich in einer Sackgasse zu befinden, lade ich Sie zu neuen Erfahrungen ein.